HOME > 木村真規子ビューティーコラム > 第61回「表情筋をほぐすとストレスもほぐれる」

カートを見る
PRODUCT(商品) アイテムから探す

スキンケア一覧

美容液

化粧水

保湿ゲル&クリーム

アイケア

マスク

洗顔

美容・健康サプリメント

ヘアケア

ボディケア

メイクアップ

お肌の悩みから探す

保湿ケア

美白ケア

弾力ケア

敏感肌

ニキビケア

毛穴ケア

暮らしのニスタ まつまゆセラムモニターレポート
メイクアップ
木村真規子ビューティーコラム/PROFESSIONAL

美運・開運ナビゲーター ヘアメイクアップアーティスト木村真規子「美運ビューティーコラム」

2017.08.20

表情筋をほぐすとストレスもほぐれる

今年の夏は、灼熱・熱風・強烈な湿気と集中豪雨で
ストレスレベルもマックスになってはいませんか?

■ストレスが表情筋を硬くしています

ストレスは、知らず知らずのうちに表情筋を硬くして
冴えない顔にしてしまいます。

私事ですが、美容針というお顔のリフトアップや
シワに効果がある という魅惑的なお誘いを頂き
顔に針を刺す施術を受けてみたのです。

ドキドキでしたが、思っていたほど痛くもなく
跡が残るということもなく
終了後にワクワクと鏡を見ました。

なんと嬉しい事か!!
気にしていた眉間のシワが薄くなり
お肌のハリが戻ってきて
リフトアップまでしていました。

美容針の先生曰く、脳のストレスがあると
頭部の血流が悪くなり、本来は適度な
ハリと弾力が保たれているはずの頭皮が固くなり
頭皮が固くなると頭から地続きの
顔の表情筋も硬くなり
表情筋が硬くなると、表情は生気を失い
疲れた顔、老けた顔でネガティブな感情を感じる
人相に見えてしまいますね
とのことでした。

まったく、私も同感です!
硬さや気になる箇所を探ってみると
心身の不調や原因が見えてくる
と言われています。

たとえば、
表情筋の硬さとストレスの原因となっている
感情の正体も分かるのです。

感情が表情に刻まれ、
「自信のなさ」「疲労」「不安」などのストレスが
表情筋と連動してこわばり人相も変化します。

■表情筋の硬さをチェック

さっそく、自分の顔と表情筋の硬さをチェックしてみましょう。

~表情筋の硬い箇所と原因感情について~
@額の硬さ:愛情不足からの自信のなさや不安で人とうまく接する
ことが苦手や面倒くさいなどのストレス
@こめかみ:将来の不安や 強い疲労からくる情緒不安定などのストレス
@目の下:恐れの感情から現実を見る事をさけたいストレスや心配事
@頬:日々受け取らなければならない情報が多くなりすぎて
気力低下・無気力となりやる気が沸かない
@口角:普段は人間関係を最優先していて自己我慢を重ねすぎて
人間関係の怒りやイライラからのストレスが溜まっている。
@あご:心のセンサーが弱り切って、不眠・うつ・自律神経などの
    つらい症状がある。

適度なストレスは、やる気にも元気にもつながると言いますが
表情筋が固まってしまうほどストレスを抱えすぎているのは
身体にも精神的にも良くないですよね。

■日々のお手入れとストレス管理

いつものスキンケアーの一環として意識しながら
優しくプレスをかけながら硬くなった箇所と
日々のストレスと表情筋を合わせて観てみましょう。

ストレス顔の硬い表情は洗顔とともに流してしまいましょう。
柔らか愛され顔を意識し
表情筋をほぐすお手入れをご提案します。

各箇所を優しく包み込むようにプレスしてみます。

美容液やクリームなどのスキンケアー用品を
表情筋を手で感じながらお肌になじませる。

ゆっくりと1・2・3と圧をかけ、優しくゆるめる
自分の呼吸を感じて深呼吸でリラックスしながら

目元・おでこ・口元・頬・こめかみ
さらに耳下から首筋・デコルテまで
自分の疲れやすいポイントごとに時間をかけて丁寧に

緩やかにほぐれて、いきいきとした表情になれるように。

呼吸とともにストレスも吐き出しましょう。

ストレスが抜けるとともに、美容面でもよい効果があります。

頬や目のたるみが引き締まり顔全体リフトアップ
目がパッチリと見開き、ほうれい線も目立たなく。

自分自身を気にかけて手で優しく触れて
自分を知り、良い変化にも
少しの不調にも気づくことは
ストレスを貯めない
良い表情=愛され顔の一歩ですね。

一生懸命過ぎの、力強いマッサージは禁物です。
よけいに表情筋もお肌も硬くなってしまいます。

■毎日のお手入れとディープケアー

毎日の積み重ねがあると、たまのエステや美容針などの
ディープケアーがさらに効くのです。

虫歯が出来てからのディープな治療より
毎日のお手入れとご褒美のディープケアー
が正解ですね!

夏の思い出、夏の疲れが出る前に
手抜かりない日々のお手入れとストレス管理が
美運メイクの土台となります。
楽しんでお手入れを!

今月も最後までおつき合いいただき感謝いたします。

木村 真規子(ヘアメイクアップアーティスト)

JJ,anan,25ans などの主力女性誌、各テレビ局、全日空、資生堂など日本の一流企業をクライアントとして持ち、広告業界の第一線で活躍。同時に人相学を学ぶことで、メイクで好感度をアップすると運命がよい方向に変化していくことを発見し、美運メイクを考案。
美と開運のナビゲーターとして活躍の場を拡げている。

過去のコラム一覧

2012.08.20 夏こそがアンチエイジングのキモ

2012.09.20 お肌と脳の意外な関係。

2012.10.20 幸せエネルギーを充満する呼吸法

2012.11.20 この冬のパーティメイクのコツ

2012.12.20 2013年運気アップのヘア&メイク

2013.01.20 月のテンポで”ツキ”と美を呼ぼう

2013.02.20 口元にでる品性

2013.03.20 素敵なパートナーとの出会いを呼び込むルール

2013.04.20 色の心理学

2013.05.20 夏までにダイエット!

2013.06.20 美しいお肌と腸の関係

2013.07.20 夏のオーラ肌

2013.08.20 鏡の魔法

2013.09.20 美運としての姿勢

2013.10.20 日本人の感性・うしろ姿の美

2013.11.20 幸せ美運メイク・5つのポイント

2013.12.20 美しい写真の撮られ方とコツ

2014.01.20 2014年の幸運の風を呼び込む運気アップ術

2014.02.20 女子力と運気

2014.03.20 女性ホルモンと香り

2014.04.20 運気別メイクアップ

2014.05.20 仕事運アップのメイク

2014.06.20 恋愛運アップのメイク

2014.07.20 金運アップのメイク

2014.08.20 健康運・母性運アップメイク

2014.09.20 秋冬に向けての眉メイク

2014.10.20 エイジレスな美人髪

2014.11.20 冬の乾燥ケア

2014.12.20 美運メイク2015

2015.01.20 口元の品格について

2015.02.20 なりたい自分についてのカウンセリング

2015.03.20 オイル美容

2015.04.20 プロトコールマナー(国際儀礼)

2015.05.20 愛し愛される顔

2015.06.20 穏やか心は美運のお約束 ~睡眠の質の大切さについて~

2015.07.20 美の潜在能力

2015.08.20 おとめ座のパワーを味方に

2015.09.20 秋の夜長とメンズ美容

2015.10.20 カルシウムと女性美の関係

2015.11.20 雰囲気美人、美人風オーラの出し方

2015.12.20 しあわせメイクのために

2016.01.20 新年 開運美運神社

2016.02.20 美しい横顔のために

2016.03.20 なりたい自分になる。

2016.04.20 プロフィール写真のアピール力

2016.05.20 気色・血色を良くする

2016.06.20 男性のメイクとオシャレ

2016.07.20 ハイライトの面白さ

2016.08.20 秋冬のトレンド眉

2016.09.20 秋冬のファションとチークのトレンド

2016.10.20 心美人・心化粧とは

2016.11.20 メイクの魔法

2016.12.20 新しい年の美運気アップ術

2017.01.20 2017年 新しい年のはじまりです。

2017.02.20 写真のきれいな取られ方

2017.03.20 旅メイク提案

2017.04.20 春は肌も心もみずみずしく

2017.05.20 美しくいるセルフイメージ

2017.06.20 見た目マイナス5歳のためのメイク法

2017.07.20 ハッピーエイジングのまつ毛ケアー

2017.08.20 表情筋をほぐすとストレスもほぐれる

2017.09.20 秋の気配を早ばやと感じ、秋冬のおしゃれも楽しみですね。

2017.10.20 心の壁をとっぱらい自分のありのままを表現