HOME > 木村真規子ビューティーコラム > 第3回「幸せエネルギーを充満する呼吸法」

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木村真規子ビューティーコラム/PROFESSIONAL

美運・開運ナビゲーター ヘアメイクアップアーティスト木村真規子「美運ビューティーコラム」

2012.10.20

幸せエネルギーを充満する呼吸法

ようやく秋の気配を感じるようになりました。
皆様は麗しくお過ごしのこととは思いますが、猛暑が続きましたので、体調もお肌も少しばかりお疲れではないですか?
お疲れとともに、抜け毛とダメージヘアが気になっている方のお声をうかがう事が多くなりました。栄養バランスがくずれたり ストレスが日常化してしまっていたりと、ホルモンバランスが崩れて抜け毛の悩みが出る頃です。

私のくせ毛で艶のない髪の毛はシャンプー後にスカルプウォータリージェルでお手入れして、朝は、女子力オールインゲルをヘアクリーム代わりにして艶とハリをプラス。かなりまとまりの良いヘアーになってきました。女子力は、外人モデルの撮影でも大助かり!
腰のないドライタイプの細髪にもってこいです。一般のトリートメント剤やヘアクリームだとペシャンコになってしまいますが、女子力だとハリとツヤがアップしますよ。ツヤなし細髪の方、ぜひ試してみてください♪

さてさて、今回は、【幸せエネルギーを充満する呼吸法】をお伝えいたします。

■丁寧な呼吸が心を清める

ハイクラスな女性は、正しい姿勢や生き生きした表情を身につけています。
そのためには、腹式呼吸が欠かせません。
(ストレスがある時は、呼吸が浅くなりハーハーして、ますます不安が増し情緒不安定になります。反対に深呼吸をして気持ちが落ち着いたりすることもあります。)

腹式呼吸ができていれば 人に与える印象や、健康状態、精神状態が好くなります。
昔の日本人は、呼吸を神仏と一体化してエネルギーを交換する方法のひとつと考えていたようです。座禅もそうです。
その一つに、伊吹術があるそうです。<吐くも神の御息、吸うも神の御息>と心で唱えて呼吸をして心と体を清め、霊性を高めていくのだそうです。
インドのプラーナ呼吸法も僧侶やヨガ行者やヒーラーが高次元スピリチャル能力をもとめて行う呼吸法です。呼吸は普段は意識していませんが、丁寧な呼吸をすることで脳のチャンネルが変わるんだそうです。

■幸せエネルギーを充満する呼吸法。

前置きがながくなりすみません。お待たせいたしました(笑)

幸せエネルギーを充満する呼吸法。

好きな色をイメージしながらゆったりと正しい姿勢で、腹式呼吸です。
好きな色の空気を“深く吸い込んだり~”“ゆったり吐いたり~”するイメージです。
好きな色の絵や写真やお花をそばに置いてイメージしやすい状態をつくってもいいでしょう。

色のエネルギーとしては、

色や光のエネルギーをイメージしながら体内に充満させ全身が色や光のオーラでみたされるまで、ゆったりと・・・
心も体も満たされたら、目を開けます。
目の前の景色が優しさ包まれていたら幸せエネルギー充満です。

腹式呼吸は内臓のマッサージにもなり細胞ひとつひとつに酸素が行きわたります。
疲れが流れ出るとか、コリが溶けるイメージで光や色を充満させてみてください。

呼吸に意識を向けるだけで開運スイッチが入りますよ♪
せひ、お試しくださいね。

では、また次回まで

木村 真規子(ヘアメイクアップアーティスト)

JJ,anan,25ans などの主力女性誌、各テレビ局、全日空、資生堂など日本の一流企業をクライアントとして持ち、広告業界の第一線で活躍。同時に人相学を学ぶことで、メイクで好感度をアップすると運命がよい方向に変化していくことを発見し、美運メイクを考案。
美と開運のナビゲーターとして活躍の場を拡げている。

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